飲み過ぎによる頭痛への冷やす効果

お酒の飲み過ぎで頭痛になってしまったことはありませんか。
ここでは、飲み過ぎによる頭痛の原因と効果的な対処法を見ていきます。
特に、血管を冷やすことによる効果を学びましょう。

【頭痛の原因】

飲み過ぎで頭痛になる原因は、大きくわけて3つあります。

一つ目は、アルコールの作用による血管拡張による痛みです。
血管が無理矢理拡げられたため、痛みを感じます。心臓の鼓動に合わせてズキズキと痛むのが特徴です。
血管を元通りの大きさに収縮させるため、血液を冷やすのが効果的です。

二つ目は、脱水症状による痛みです。
髄液が減少し、脳の重さによって静脈等が圧迫を受けて痛みを感じます。水分を補給して安静にしていると良いでしょう。

三つ目は、アセトアルデヒドによる痛みです。
アルコールを分解して生じる物質であるアセトアルデヒドの毒性によって痛みを感じます。
こうなってしまったら、アセトアルデヒドが分解されるまで我慢するしかありません。

以降では、一つ目の原因である血管拡張による痛みへの効果的な対処法を見ていきます。

【血管拡張による痛みへの対処】

飲み過ぎて血管が拡張し、頭痛になってしまった場合、とにかく血管を収縮させるために血液を冷やすことが大切です。

大きな血管が皮膚近くを通っている首筋やわきの下等を冷やすことで、頭の血管の収縮を促すのが効果的です。
無理矢理拡げられた血管を収縮させれば、頭痛も収まります。

飲み過ぎて頭痛になった場合、アセトアルデヒドによる痛みは我慢するしかありません。
出来ることは、冷やすことによる血管の収縮と、水分補給による脱水症状の解消です。
血管を冷やすようにしながら、水分を十分取って、安静にしているのが頭痛への効果的な対処となります。

【まとめ】

飲み過ぎでズキズキとした頭痛を感じた場合は、とにかく血液を冷やすことで頭の血管の収縮を促すのが効果的です。
お酒を楽しく飲むのはいいのですが、くれぐれも飲み過ぎには注意しましょう。