胃もたれ以外に眠いとかだるい時の対処法
特に思い当たることはないのに、なんとなくだるい、眠い、胃もたれするという時、缶挙げられる原因はいくつかあります。
ただの体調不良でも眠い、だるい、胃もたれという症状が出るのはありますが、原因をはっきりさせておくことが大切です。
原因により対処法は異なります。
【だるい・眠い・胃もたれという症状から考えられる病気】
特に思い当たる原因がないのに、なんとなく身体がだるい、夜しっかり寝ているのに眠い、暴飲暴食していないのに胃もたれするという場合、病気が原因になっている可能性が考えられます。
だるい、眠い、胃もたれという症状だけで判断するのは難しい部分もありますが、これらの症状から考えられるのは、うつ病、不眠症、自律神経失調症などです。
特にストレスは様々な病気の原因となりやすいので、ストレスが強い人は一度調べてみてください。
寝ている間のことは自分では気づけないものですが、睡眠時無呼吸症候群が原因で睡眠の質が低下している場合も、これらの症状が出ることがあります。
【季節的な要因】
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調不良からだるい、眠い、胃もたれという症状が出ることがあります。
この場合は免疫力や体力も低下している傾向があるので、生活リズムを整えたり、免疫力を高める食事を食べたりすることで対処できます。
女性の場合は、毎月の生理でもこういった症状が出ることがあります。
この場合はホルモンバランスの変化が原因ですから、生理が終わりホルモンバランスが元に戻れば改善されます。
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【症状が改善されない時の対処法】
何が原因でだるい、眠い、胃もたれするかによっても対処法は変わってきます。
原因が思い当たらない場合は、詳しく検査をしてみるのもいいかもしれません。なにかの病気が原因なら、病気の治療をすれば対処できますし、症状も改善されます。
【まとめ】
原因不明のだるい、眠い、胃もたれという症状が出た場合、原因によって対処法が異なりますので、必ず原因を確かめそれにあった対処をしていきます。
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