牡蠣が二日酔い防止に効果的と言われる理由

牡蠣が二日酔い防止に効果的と言われる理由

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二日酔いを経験すると二度とお酒は飲まないとか、飲み過ぎないよう注意しようと思うのですが、症状が改善すると辛さを忘れてしまい、ついつい飲みすぎてしまいます。
お酒が好きな人にはよくあることですが、牡蠣は二日酔い防止に役立ちますので、牡蠣を取り入れるのがおすすめです。

 

 

【牡蠣が二日酔い防止にいいと言われる理由】

 

お酒を飲みすぎた翌朝は、喉の渇きや激しい頭痛で目が覚めることも少なくありません。
二日酔いになってから飲まなければ良かったと後悔しますが、多くの人が後悔すると分かっていても、ついつい飲みすぎてしまいます。
肝臓の機能は個人差もありますが、どんなにお酒が強い人でも、肝臓を酷使していれば肝臓病のリスクが高まりますので、二日酔いでは済まなくなります。
こういう時牡蠣を食べると二日酔い防止に良いと言われます。
この理由はタウリンが豊富に含まれているからです。タウリンは肝臓の機能をサポートする働きと、肝臓の細胞修復を助ける働きがあります。
お酒を飲むだけでも肝臓を酷使していますので、肝臓をサポートする成分は積極的に取り入れましょう。

 

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【牡蠣を食べれば二日酔い防止になるの？】

 

牡蠣には肝臓をサポートするタウリンが豊富に含まれています。
タウリンは熱に弱いので生の状態で食べるのが理想ですが、毎日のようにお酒を飲む人が、毎日生ガキを食べるというのも現実的ではありません。
しかし肝臓をサポートするタウリンをお酒を飲む前や、飲みすぎたと感じた時に摂っておけば、二日酔い防止ができます。
お酒を飲む前にタウリンを摂取しておくと、悪酔いを防ぐという効果も期待できます。

 

 

【牡蠣の摂り方】

 

牡蠣が二日酔い予防に役立つとしても、毎日食べるのは無理があります。
こういう時にオススメなのがサプリメントやドリンクです。
タウリンを配合しているから、毎日生ガキを食べなくても済みますし、手軽に二日酔い防止ができます。

 

 

【まとめ】

 

牡蠣が二日酔い防止に効果的と言われているのは、タウリンが豊富に含まれているからです。
お酒を飲むと肝臓がアルコールを分解して毒素を排出しますが、肝臓の機能の限界を超えると二日酔いしやすくなってしまいます。

 

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